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2005年07月02日
家でトレーニング [ クライミング ]
親戚のお見舞いに府中まで行く用事と、
いろいろと準備が忙しく、今週末は岩場へはいかず。
そのかわり、家にて少々トレーニング。
内容は、
・ストレッチたくさん
かなり硬派である。
ので、入念に。
以前に比べるとはるかにやわらかくなり、
自分では、「おれってなかなか柔らかいんじゃないの？」なんて
ほくそ笑んでいるのだが、人に言わせるとかなり硬いらしい。
ハイステップぎみに上げた足を、そのままキョン
のような軟派なムーブはできませんやりません
これを書いてるのは次の日なのですが、
太もものうらが筋肉痛です。
・スタビライゼーショントレーニング
ちょっと前に、品川の本屋さんをながめていたら、
スタビライゼーショントレーニングの本があって、
気になったので買っておいたもの。
ロクスノの新井さん連載にも紹介されていたので、
積読（つんどく）だけでなく、読んどいて、やってみないと。
これを書いているのは日曜日なのですが、
めずらしく腹筋が筋肉痛です。
・キャンパシング
作ったまま、そのままオブジェにしておくのはもったいので、
たまにはキャンパ。
設計ミスなのか、傾斜がちょっときつめ。
メトリウスのＬをつけたのだけれど、指への負担がおおきい。
1-4-5 とか 1-5 とか 1-2-5 とかいろいろやってみる。
右手で保持して、左手を出すほうがどうやら苦手らしい。
2005年07月02日 23:59
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コメント
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投稿者 Dylan Chapman : 2005年11月05日 07:19